上午11：00于成都火車北站進站口廣場處見“夕陽紅快樂老年團”黃底紅字導游旗統一集合。乘K113/13：06（途經：眉山、峨眉）前往中國美麗的春城--昆明。（準確時間以火車站公告為準）。

工作人員接火車，早餐后乘旅游車沿昆曼大通道前往西雙版納，安排入住酒店。

酒店早餐后安排歡迎儀式，歡迎遠道而來各位朋友：

09：00 進會場，醫生、護士測量血壓、體溫等簡易體檢；

10：00 觀看西雙版納旅游宣傳片；

10：30 主持人致歡迎辭、介紹西雙版納、旅居養老、老撾旅游注意事項；

11：30 邀請方致辭；

11：45 集體合影留念；

12：00用中餐；

下午景洪乘座旅游大巴前往老撾，途經磨憨口岸辦理出境手續，入住酒店。

早餐后乘車出發。前往老撾北部重鎮，具有千年古都、秘境佛國、世遺小鎮的瑯勃拉邦。到達瑯勃拉邦后送往酒店休息，可以到市區自由活動，參觀游覽佛國風情。1995年12月、瑯勃拉邦被聯合國教科文組織列入世界歷史遺產名錄，這民風淳樸，自然生態保護完好，沒有過分商業化痕跡的瑯勃拉邦，被公認為東南亞傳統與殖民風格保存最為完好的城市，成為西方游客追求的“世外桃源。午餐后前往參觀【光西瀑布】，光西瀑布距離瑯勃拉邦市區約25公里，因光西瀑布內具有碦斯特地貌的原因，山泉如海水一樣湛藍，其中有一處高約200米的瀑布直瀉而下，可自帶泳衣和外國友人一起感受泉水的清涼，時光在這里溫柔的不像話，慢到停了下來，竟然感受不到時光流逝。

清晨起床，外出感受老撾的傳統活動的【布施】——這項持續了千年的活動，成為了一天中最美好的開始，已然成為瑯勃拉邦的標志之一，早餐后游覽【香通寺】是瑯勃拉邦最宏偉漂亮的一座寺廟。到1975年都是王室私有資產。與王宮一樣，香通寺也選址在湄公河附近，其中的大殿代表了經典的瑯勃拉邦寺廟建筑風格，后墻上鑲嵌著壯觀的生命之樹圖案。參觀【皇宮博物館】，可以看到瀾滄王國的遺跡和許多國家級文物。整個皇宮裝飾金碧輝煌，光艷奪目，殿內裝飾古雅華貴。這里遺存著老撾最后一代國王西薩旺凡達的行宮，王室成員今已不知所蹤；傍晚前往【普西山】看日落，山頂上有一個叫做塔特喬木西的佛塔，傳說那是神仙創造瑯勃拉邦時站立的地方，這也是老撾過新年游行隊伍的出發點。登上山頂可以俯瞰瑯勃拉邦全景，游客拍照留念。

早餐后前往勐開旅游民族村游覽，老撾建筑在東南亞地區是獨一無二的，帶有濃郁的本國特色，建筑藝術充滿了宗教色彩，形狀為傳統的印度風格。感受老撾人民的純樸與熱情。中餐后返回烏多姆賽，入住酒店。

早餐后前往老撾最原始傳統的【磨丁古寨】，感受老撾人最真實的生活。那片片連接的茅草木房掩映在原始森林間，天真的孩童和淳樸的婦女在院壩中嬉鬧，騎著摩托車的男人正準備出門，籠罩著晨曦的古寨幸福指數超高。意猶未盡離開古寨，前往【磨丁免稅珠寶商城】，這里有著東南亞一手貨源的精品珠寶，卻只要低于國內專柜30%的優惠價格。老撾午餐后入境返回版納景洪。

早餐后，自由活動  (溫馨提議：可選擇去勐侖植物園、野象谷、或市區花卉園、曼聽公園、勐泐大佛寺等代表性景區轉轉，或AA制租車組織前往國營東風農場體驗知青生活，如有其他活動要求，請向工作人員提出，費用實行AA制）

早餐后，自由活動  (溫馨提議：可選擇去勐侖植物園、野象谷、或市區花卉園、曼聽公園、勐泐大佛寺等代表性景區轉轉，或AA制租車組織前往國營東風農場體驗知青生活，如有其他活動要求，請向工作人員提出，費用實行AA制）

溫泉養生體驗活動，（98元/人，包含麻將，自助中餐，四季鮮花浴，傣族鹽浴，云南小?？Х仍。斩柙?，魚療泉，硫磺浴，等10多種特色泡池）自愿報名參加。

普洱茶養生體驗活動（98元/人，游覽、體驗、普洱茶生長、種植、制作工藝的場所，親臨現場親自體驗制茶過程：采青→萎凋→發酵→殺青→揉捻→干燥→壓茶；品嘗自己親手制作的茶葉，領略人生如茶的境界。體驗完制茶后；品嘗茶山招待貴客的茶文化風味餐——茶葉風味特色餐?。┳栽笀竺麉⒓?/span>

早餐后，自由活動，呼吸新鮮空氣！

下午安排養生課以及歡送晚會：

14:00 集合乘車前往餐廳；

14:30 健康養生講座；

16:30 互動性傣族打跳、竹竿舞；

17:30 傣族特色晚餐，期間有傣族敬酒歌、助酒歌等；

19:30 晚會：專業舞蹈隊表演當地特色歌舞；

22:00 發放體驗活動紀念品古樹普洱茶，乘車返回酒店！

早餐后乘車經墨江，穿越世界第一高架連孔大橋—紅河大橋，到達昆明停車場，結束難忘的西雙版納傣鄉風情之旅?。üぷ魅藛T接站，入住酒店）

根據火車時間前往火車站，搭乘火車返回成都。

抵達成都火車站，回到溫馨的家，結束此次愉快的旅行。