出門旅游，車上打瞌睡應該怎么保護頸椎
出門旅游，車上打瞌睡應該怎么保護頸椎。我們坐飛機或火車或是坐長途汽車時，最容易打盹，人在睡覺時，頭頸是放松的，頭就會歪斜著，容易傷到頸椎。這樣本來高高興興的出門旅游，結果到了旅游地點，頸椎不舒服，怎么還能高興的游玩了。
坐車時坐著睡覺時，通常是低著頭或頭部處于左歪右斜。如這時汽車一個變道或轉彎，頸椎只要稍微受到外力，就容易受到損傷、錯位，嚴重的還會損害神經。容易導致乘客出現頸部損傷，原本患有頸椎病的人甚至會加重病情。
所以在長途坐車或坐飛機時，最好是不在旅途中打瞌睡，人在清醒的狀態能本能的采取自我保護措施，頭頸也是非常有支撐力的，而打盹的狀態下，頭頸是放松的，不能對頸椎做出防護，頭部在身前晃動，頸椎非常容易造成傷害。
所以乘坐飛機和汽車時，最好不要打瞌睡，如果實在要打瞌睡，最好戴上U型護頸枕來保護頸椎。U型枕有兩種，一種是充氣U型枕或天然乳膠U型枕
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